Bien manger avec un petit budget

• Faites une liste et respectez-la. Fixez un budget alimentaire par semaine ou par mois.
• Consultez les circulaires et les applications, et comparez le prix unitaire sur l’étiquette — le plus gros format n’est pas toujours le moins cher.
• Faites des réserves d’articles en solde qui se congèlent : pain, poisson, viande, fruits et légumes.
• Achetez les fruits et légumes de saison. Hors saison, les surgelés sont aussi bons et moins chers.
• Les haricots, les lentilles et les pois chiches sont parmi les protéines les moins chères.
• Cuisinez à la maison quand vous le pouvez et limitez les aliments préemballés et transformés.
• Faites vos courses dans les magasins à rabais plutôt que les dépanneurs, et informez-vous des programmes de fidélité.

Des aliments frais pour moins cher à Ottawa

La Boîte de bonne bouffe d’Ottawa vend des boîtes de fruits et légumes frais sous le prix des épiceries. Tout le monde peut commander.

• Épicerie à prix modique →
• Frigos communautaires →